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5 meses atrás Link permanente Uau, irei começar hoje mesmo e retorno para contar os efeitos, parabé especialmentens pelo blog.

Sim… optei por tirar das refeições “principais”, mas deixei como sugestãeste as frutas para eventuais lanches intermediários, se der fome. Frutas com pouco açúcar, como as berries vermelhas, abacate, coco, são em algum momento demasiado boas opções… É de que nãeste dá pra deter muita variação em somente 7 dias.

Vamos lá… Eu façeste mal duas refeições por POR DIA quando decido fazer sé especialmenteries de jejum intermitente. O Muito mais importante é que sejam refeições fortes, utilizando elevada densidade nutricional. Fraqueza pelo início acontece usando várias pessoas sim, em a lipo-adaptaçãeste.

A outra dúvida, A cerca de atividade física: É possibilitado a sim! Nenhumas problemas… Mas se não gosta ou não faz, não precisa se preocupar. A todos os momentos sugiro começar atividades no ápice da motivação da perda do peso.

12 meses atrás Link permanente Oi Marcio gostaria de uma dica para a utilizaçãeste da farinha do coco muito grata

Benefício explicar como os antepassados Destes seres humanos sobreviveram, já qual na época eles não dominavam a agricultura e tua dieta era basicamente proveniente da caça e pesca, e não havia praticamente nenhum carboidrato disponível.

10 meses atrás Link permanente em primeiro lugar, obrigada por facilitar….. tenho lido contudo na regiãeste de que moro é difícil certos alimentos que tenho visto nas outras dietas….adorei poder comer cenoura e mais informações um dia de lixo….dúvida: leite nunca pensar?? a mo café veja tudo aqui com leite…..

Fiquei tão feliz que comecei a criar reeducação alimentar pra aumentar a perda de peso. Aí veio a decepção, simplesmente não emagreci Ainda mais nada, nadinha…

Você mesma já identificou este de que a está impedindo de emagrecer: estresse, pouca movimentaçãeste, amplamente produção…

Seria interessante incluir um treino de força 3x/semana. Vc Pode vir a visite o nosso site realizar 1 treino em FORMATO de circuito. Peça ao professor da academia para elaborar um programa fique ligado para vc. Faça tb treinos intervalados no aeróbio, variando alta intensidade utilizando intensidade moderada. E faça força de verdade quando fizer exercícios usando peso, deixa a preguiça por lado! Nãeste desanime, Muito mais importante do que ser magra é ser saudável! O emagrecimento é consequência. Abraços.

3 meses atrás Link permanente Boa tarde Márcio, voltei após 3 meses para Debater do meu resultado, estou tomando este low carb por enquanto visite a página seguinte website não faço exercícios físicos e conseguir eliminiar Muito mais do 7kg. Muito bom o seu blog, está do parabfoins!!!

Se tua hipertensãeste estiver diretamente relacionada usando a gordura visceral, como foi o o caso, as chances são boas!

Obrigada pelas informações relevantes, porém como disse abaixo este Diogo “no texto está escrito ‘ou’ e não ‘em conjunto’”.

Não esteja se pesando e tirando medidas… faça isso somente no primeiro e pelo sexto dia, por manhã, após ir ao banheiro, e anote os fins.

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